4 Dicas para Gerenciar a Sua Energia, Não o Seu Tempo


Você pode não ser capaz de tornar o dia mais longo, mas você pode renovar a sua energia. Use estas quatro simples dicas para ajudá-lo a trabalhar de forma mais inteligente e impedir que você se queime:

Faça pequenos mas regulares intervalos.
Saia da sua mesa a cada 90 a 120 minutos. Faça uma breve caminhada, hidrate-se, ou apenas estique as suas pernas.

Diga obrigado.
Ser positivo impulsiona o seu nível de energia. Expresse regularmente uma apreciação para alguém.

Reduza as interrupções.
Execute as tarefas que precisam de concentração longe dos telefones e do email. Estipule momentos específicos em seu dia para responder as mensagens.

Faça o que você ama.
Descubra onde as suas forças podem descansar e o que você gosta de fazer. Encontre maneiras de fazer mais destas atividades e menos do que te deixa esgotado.

Mu Dança

Saudade Mudança Vida
Cidade Estado Mudança
civil trabalho clima paixão
Mudança Ansiedade Vontade
amor desafios Mudança conquistas
comemorações expectativas MuDança!
Pra melhor.......... Muito muito melhor!

“Mude. Mude. Mas comece devagar. Porque a direção é mais importante do que a velocidade."

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