Você pode não ser capaz de tornar o dia mais longo, mas você pode renovar a sua energia. Use estas quatro simples dicas para ajudá-lo a trabalhar de forma mais inteligente e impedir que você se queime:
Faça pequenos mas regulares intervalos.
Saia da sua mesa a cada 90 a 120 minutos. Faça uma breve caminhada, hidrate-se, ou apenas estique as suas pernas.
Diga obrigado.
Ser positivo impulsiona o seu nível de energia. Expresse regularmente uma apreciação para alguém.
Reduza as interrupções.
Execute as tarefas que precisam de concentração longe dos telefones e do email. Estipule momentos específicos em seu dia para responder as mensagens.
Faça o que você ama.
Descubra onde as suas forças podem descansar e o que você gosta de fazer. Encontre maneiras de fazer mais destas atividades e menos do que te deixa esgotado.
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